Hatha-Yoga, ist die Yoga Art nach welcher wir üben. Dabei verbinden wir Körper, Geist und Atem und werden gestärkt sowie beweglicher und fliessender. Jedes Kurs Mitglied lernt sich selbst kennen, Weiterentwicklung wird möglich.
Jeweils Frühjahr/Sommer, Sommer/Herbst, Herbst/Winter und Winter/Frühling werden die fortlaufenden Gruppenkurse mit einem Schwerpunkt Thema bereichert. Die Verbindung mit der Qualität des Ayurveda in den Jahreszeiten, ist dabei ein fester Bestandteil.
Die Spannweite weiterer Themen sind breit gefächert von den Methoden der Anwendung und dem System der Philosophie, über gesellschaftliche Gesundheitsfragen und alltäglichen Aufgaben im privaten und öffentlichen Leben in unserer Kultur.
Du wirst inspiriert Yoga in deinem Alltag zu integrieren.
Die Umsetzung im Alltag kann unterstützt werden durch eine Mitgliedschaft. Dies beinhaltet eine umfangreiche Übungsbibliothek sowie monatlich neue erscheinendes Online Yoga Pragramm für die tägliche Yoga Praxis, unabhängig wo du dich aufhältst. Hier kannst du dich dafür registrieren.
KURSPLAN FORTLAUFENDE YOGAKURSE 8. JANUAR2024 – 13. DEZEMBER 2024
ALLE KURSE SIND AKTUELL PER E-MAIL MANUELA.HUBER@SHAMBAVI.CH BUCHBAR.
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
| 6.50 – 7.50 HATHA YOGA ARUN BASEL In Deutsch Manuela Huber |
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| 9.15 – 10.15 HATHA YOGA HIRANYA 50+/Senioren, in Deutsch FALKNERSTRASSE 35, BASEL Manuela Huber |
09:30 – 10:30 SILI YOGA KLEINHÜNINGERSTR 205, BASEL in Deutsch Manuela Huber |
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| 11.30 – 12.30 HATHA YOGA HIRANYA BASEL 50+/Senioren, in Deutsch Manuela Huber |
11.30 – 12.30 |
12.00 – 13.00 HATHA YOGA LUNCH TIME nur ONLINE (Skype) Sprache kann variieren de/en Manuela Huber |
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| 18.00 – 19.30 HATHA YOGA AFTER WORK SANDHYA english, only online (Skype) Manuela Huber |
17.30 – 19.00 HATHA YOGA SANDHYA BASEL in Deutsch Manuela Huber |
17.15 – 18.15 YOGA MEDITATION, BASEL in Deutsch Manuela Huber |
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| 18.30 – 20.00 HATHA YOGA SANDHYA BASEL in Deutsch Manuela Huber |
SILI YOGA
SiLi Yoga bedeutet eine Mischung aus Yoga auf dem Stuhl und Hatha Yoga auf der Yogamatte.
Vielleicht gibt es Übungen, die für dich auf der Yogamatte nicht mehr geeignet sind. Du hast immer noch total Lust, dich den anderen möglichen Übungen auf der Matte zu widmen. Dann ist das dein Kurs!
Hier zählt was es heisst, die Mischung macht`s, damit du auch in diesem Yogakurs deine Stabilität und Wohlbefinden entdecken und bewahren darfst.
YOGA AUF DEM STUHL
Yoga auf dem Stuhl ist für Menschen die nicht mehr auf der Yogamatte Yoga praktizier wollen oder können.
Du wirst erstaunt sein wie viel du dich auf dem Stuhl bewegen, entspannen und entdecken kannst! Die Gestaltung der Yogastunde ist ähnlich wie auf der Yogamatte. Ein geeigneter Stuhl mit Lehne ist die Voraussetzung. Um dir das Üben zu erleichtern, setzen wir auch weitere Hilfsmittel ein.
Durch kleine Herausforderungen im Kurs, wirst mit deinen Körper und Geist im Alltag leichter zu recht kommen.
HATHA YOGA ARUN
Arun bedeutet Morgendämmerung. Wenn du es magst in den frühen Morgenstunden Yoga zu Üben, ist dieser Kurs für dich gemacht.
Das Programm ist so gestaltet, dass du wach und körperlich wohl in den Tag starten kannst. Es bereitet dich auch optimal auf einen herausfordernden Tag vor.
Ein Tag mit Yoga begonnen hat eine sehr wertvolle Qualität.
HATHA YOGA HIRANYA
Hiranya bedeutet Gold. Das Gold steht in unserem Kulturkreis für 50. Dieser Kurs ist für Menschen ab 50 und Senioren geeignet.
Yoga kennt kein Alter. Was dein Körper vermag zu geben, steht im Zusammenhang wie fit du ihn gepflegt hast und weniger mit deinem Alter.
HATHA YOGA SANDHYA
Sandhya bedeutet auf Sanskrit Abenddämmerung. An einigen Tagen in der Woche kannst du zu verschiedenen Abendzeiten deinen Yogakurs besuchen.
Nach der Arbeit loszulassen, den Körper und Geist nach einem Tag im Sitzen bewusst wahrnehmen und pflegen oder eine gute Schlafqualität nach dem Kurs zu geniessen. Das sind nur ein kleiner Teil, welche Geschenke dir eine regelmässige Yogapraxis geben kann.
ONLINE HATHA YOGA LUNCH TIME
Brauchst du einen festen Termin, um von der Arbeit eine nachhaltige Pause einzulegen? Denn nach Pausen gelingt uns oft ein qualitativ schöneres Ergebnis.
Dann kann für dich dieser ortsungebundene Kurs geeignet sein.
Es haben mir Teilnehmer erzählt, dass es der schönste Teil eines Arbeitstages ist.
Yoga Meditation
Mit puren Techniken aus dem Yoga, ohne Einfluss von Religionen wie Buddhismus oder Hinduismus, meditieren wir zusammen.
Atemachtsamkeit, die Sinne zurückziehen, konzentrieren und in Meditation fliessen lassen.
Mein Lehrer Parampadma Dhirananda hat einmal gesagt, alle anderen Techniken rund herum sind Dekoration.
Mehr erfährst du hier.YOGA MEDITATION
